DACHER-NUTRITION

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Courge au four

INGREDIENTS

  • 1 courge de votre choix ( butternut/ potiron/ potimaron)

  • 2 gousses d’ail

  • 1 branche de romarin

  • huile d’olive

  • sel et poivre

  • option - 1 c à s de miel

PREPARATION

  1. Préchauffez le four à 190°C

  2. Coupez la courge en 2 - enlevez la peau si vous n’aimez pas ça

  3. Otez les graines -

  4. Pelez et pressez les gousses d’ail

  5. Déposez les morceaux de courge sur une plaque allant au four et préalablement recouverte de papier sulfurisé

  6. Versez un filet d’huile d’olive, le sel, le poivre et l’ail pressé

  7. A l’aide de vos mains enrobez les morceaux de courge de ce mélange

  8. Collez la branche de romarin au morceaux de courge et enfournez pour 35 minutes

  9. Si vous souhaitez ajouter le miel, faites le avant de l’enfourner