Un mélange gourmand de flocons d’avoine, chia et lait, prêt dès le réveil grâce à une préparation la veille.

Ingrédients pour deux bol de gruau gourmands

• 1 tasse de flocons d'avoine

• 1 c à s de graines de chia

• 2 tasses de lait végétal au choix

• 2 fruits de la passion

• 2 oranges sanguines

• 1 c à s de noix de coco séchée

Préparation de Votre Gruau à Faire la Veille

1. Dans un bol, ajoutez les flocons d'avoine, les graines de chia et le lait végétal.

2. Mélangez, puis laisser reposer 5 minutes et mélangez de nouveau pour éviter que les graines de chia ne collent.

3. Placez au frigo toute la nuit ou au moins 30 minutes.

4. Répartissez le porridge dans 2 bols, recouvrir de fruits de la passion, des quartiers d'oranges et de tranches de noix de coco séchées.